.- LA DIETA DE LA LUNA
- Aconsejada para: los que adoran a los hidratos de carbono y no pueden vivir sin ellos.
- Contraindicada para: niños y personas mayores y quienes no puedan soportar un día de ayuno.
- Tiempo de duración: una semana. Suele repetirse una vez por año.
La influencia de la Luna sobre la naturaleza está absolutamente comprobada. Y el peso corporal, forma parte de la naturaleza humana. En qué consiste el Régimen de la Luna: durante el período en que se produce el cambio de fase lunar (ver un calendario) hay que ayunar o, por lo menos, reducir notablemente los alimentos sólidos y tomar abundante líquido. Ayunando los días en que cambia la Luna y consumiendo los días sucesivos los alimentos indicados en la Tabla 1, reducirá peso rápidamente.
Tabla 1 Grupos. Coma Solo lo que esta en esta tabla siguiendo las reglas que les dejo debajo de esto.
A. Carnes y lácteos
B. Verduras de hoja (espinaca, acelga, lechuga, repollo, etc.)
C. Otras verduras (papa, tomate, calabacitas zanahoria, etc.)
D. Panes, cereales y pastas
E. Legumbres (frijoles, chícharos, lentejas, etc.)
F. Frutas
G. Aceites y otras grasas
- Día 1 (Cambio de fase lunar)
Tomar a lo largo del día toda el agua que se desee o infusiones como té, café, etc., con edulcorante.
• Desayuno:
- 1 yogur descremado
- 1 vaso grande de jugo de naranja
• Media mañana:
- 1 licuado de plátano con agua y edulcorante
• Almuerzo:
- 1 vaso grande de jugo de zanahorias o tomates
- 1 plato de caldo de verduras
• Media tarde:
- 1 licuado de manzanas con leche descremada y edulcorante
• Cena:
- 1 vaso grande de jugo de frutas o verduras
- 1 plato de caldo de carne o pollo
- 1 yogur descremado
No hay comentarios:
Publicar un comentario