Dieta del Día: La Dieta De La Luna

.- LA DIETA DE LA LUNA

- Aconsejada para: los que adoran a los hidratos de  carbono y no pueden vivir sin ellos.

-  Contraindicada para: niños y personas mayores y quienes no puedan soportar un día de ayuno.

- Tiempo de duración: una semana. Suele repetirse una vez por año.

La influencia de la Luna sobre la naturaleza está absolutamente comprobada. Y el peso corporal, forma parte de la naturaleza humana. En qué consiste el Régimen de la Luna: durante el período en que se produce el cambio de fase lunar (ver un calendario) hay que ayunar o, por lo menos, reducir notablemente los alimentos sólidos y tomar abundante líquido. Ayunando los días en que cambia la Luna y consumiendo los días sucesivos los alimentos indicados en la Tabla 1,  reducirá peso rápidamente.

Tabla 1 Grupos. Coma Solo lo que esta en esta tabla siguiendo las reglas que les dejo debajo de esto.

A. Carnes y lácteos

B. Verduras de hoja (espinaca, acelga, lechuga, repollo, etc.)

C. Otras verduras (papa, tomate, calabacitas zanahoria,  etc.)

D. Panes, cereales y pastas

E. Legumbres (frijoles, chícharos, lentejas, etc.)

F. Frutas

G. Aceites y otras  grasas

-          Día 1 (Cambio de fase lunar)

Tomar a lo largo del día toda el agua que se desee o infusiones como té,  café, etc., con edulcorante.

• Desayuno:

- 1 yogur descremado

- 1 vaso grande de jugo  de naranja

• Media mañana:

- 1 licuado de plátano  con agua y edulcorante

• Almuerzo:

- 1 vaso grande de jugo de zanahorias o tomates

- 1 plato de caldo de verduras

• Media tarde:

- 1 licuado de manzanas  con leche descremada y  edulcorante

• Cena:

- 1 vaso grande de jugo  de frutas o verduras

- 1 plato de caldo de carne o pollo

- 1 yogur descremado